TAI CHI PARA PRINCIPIANTES
Según tu edad
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Según tu edad
Esto no es un entrenamiento. Es como meditación en movimiento.
Mientras que los entrenamientos intensos pueden provocar agotamiento y estrés, el Tai Chi actúa calmando el cuerpo y la mente, sin llegar a agotarlos.
Tu altura nos ayuda a adaptar los movimientos a la estructura y al rango de movimiento de tu cuerpo.
El Tai Chi se adapta a ti — y no al revés.
Tu altura nos ayuda a adaptar los movimientos a la estructura y al rango de movimiento de tu cuerpo.
El Tai Chi se adapta a ti y no al revés.
Un estudio encontró que el 22% de los practicantes alcanzaron niveles normales, en comparación con el 16% en el grupo de ejercicio aeróbico.
Un sueño profundo y reparador es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu cuerpo y tu mente. El Tai Chi Chuan te ayuda a conciliar el sueño más rápido, a dormir más profundamente y a despertar con más claridad mental.
